Matéria: Biologia
Autor: marairis428
Perguntado 4 anos atrás

Quantas horas nós devemos dormir? Qual a importância de dormir bem?

gabrielalvim244: Adultos necessitam de 7 a 8 horas de sono de qualidade e em horários regulares por dia;
Adolescentes precisam dormir cerca de 8 a 10 horas diariamente;
Crianças necessitam de 9 a 13 horas de sono a cada dia;
Bebês precisam dormir de 12 a 16 horas por dia.

Respostas

respondido por: angelbluee55

Resposta: Devemos dormir no por pelo menos 8 horas.

Explicação: A importância de um bom proveito do sono são muitas, obviamente boas a nossa saúde. Como melhora nosso humor, disposição, evita falhas na memória e outros.

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