Question

Quais exercícios físicos não são indicados para depressão? por quê?​

Answer 1

Qual melhor exercício para depressão?

Para os iniciantes e jovens, uma caminhada realizada três vezes por semana é uma boa pedida, já para os idosos, a musculação feita com acompanhamento profissional é uma ótima escolha. A prática regular de atividades físicas também ajuda as pessoas que estão sofrendo de depressão, pois auxilia no sono.