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Desenvolver a conscientização é o primeiro passo. Ter consciência para discernir o que leva a consequências negativas, inclusive para si mesmo e também para os outros, auxilia a ver a situação com mais sabedoria. Pensar e observar ao redor com um olhar crítico também é um fator que ajuda a detectar as coisas que não são benéficas e que devem ser evitadas.
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nao
sei
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