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Se o seu principal e único objetivo é emagrecer, as melhores opções são: caminhada, corrida e ciclismo. Se você quer um esporte que te dê equilíbrio e paz, por exemplo, o stand up paddle e a yoga podem ser uma opção. Se você é apaixonado pelos jogos de quadra, opte pelo vôlei, basquete ou handebol.
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Vc tem que pensar nas coisas que você mas gosta e um jogo e vc juntá tudo
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espero ter ajudado
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