• Matéria: Ed. Física
  • Autor: dasilvamonica213
  • Perguntado 4 anos atrás
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10) Em termos gerais, qual a abordagem mais eficiente para: A) Emagrecer - B) Ganhar massa muscular -​

Respostas

respondido por: jheniffernascimento4
21

Resposta:

A) Combinando a redução da ingestão calórica com aumento de gasto calórico energético.

B) Consumir quantidade adequada de nutrientes, principalmente de proteínas, combinando com treino de força.

Explicação:

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