Respostas
Resposta:
corrida, musculação e dançar.
Explicação:
corrida: é uma forma de extravazar o estresse acumulado. Ao movimentar o corpo em grande intensidade, os chamados hormônios da felicidade, a endorfina e a dopamina, são liberados no cérebro. O humor muda em questões de segundos, afastando o estresse.
musculação: uma reunião de exercícios aeróbicos com o intuito de trazer hipertrofia, ou seja, aumentar a massa corporal. Para isso são usados equipamentos para forçar os músculos, que geram contrações. O treino é praticado para fins estéticos, para melhorar a saúde ou para melhorar o desempenho de atletas.
dançar: Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os efeitos positivos não param por aí. Conheça melhor os principais benefícios que a dança pode trazer para sua vida e sua saúde.