Matéria: Português
Autor: Desconhecidoooooooh
Perguntado 4 anos atrás

URGENTEEEEE PFVRRRRRR

Anexos:

Respostas

respondido por: aninhanascimento0120

Resposta:

cadê o texto amig××××××??

Desconhecidoooooooh: 1. Mantenha o máximo de sua rotina diária possível. Levante-se. Vista-se. Faça o café da manhã. Estabeleça metas para o seu dia.

2. Use esse período para fazer as coisas que você queria fazer há muito tempo. Faça as coisas que você quer e nunca teve tempo para fazer.

3. Seja gentil com as pessoas próximas. Viver por longos períodos de tempo em espaços confinados pode ser estressante, portanto seguem algumas recomendações específicas:

Desconhecidoooooooh: 4. Ouçam uns aos outros. Converse com as pessoas ao seu redor. Descubra o que a outra pessoa está pensando e sentindo. Reconecte-se. Escute.

5. Pratique empatia. Tente se colocar no lugar dos seus companheiros de quarentena que compartilham seu espaço. Procure ver as perspectivas deles.

Desconhecidoooooooh: 6. Coloque as coisas em perspectiva. Este é um momento passageiro em sua vida. Concentre-se nas coisas boas da sua vida e reflita como você pode usar essa pausa da sua rotina diária para crescer.

7. Se estiver com dificuldades, procure ajuda profissional. Você pode ligar ou enviar mensagem para amigos ou familiares e pedir uma indicação de profissional de saúde mental.

Desconhecidoooooooh: 8. Muitos de nós estaremos estressados com as incertezas do que está acontecendo. Podemos estar particularmente preocupados com nossos empregos e finanças.

9. Se as notícias estão lhe sufocando, desconecte-se das mídias sociais e notícias online. Use a mídia convencional para obter informações verificadas. 10. Coma bem e faça exercício (na medida do possível). Seu corpo irá te agradecer! Corpo saudável, mente sã

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