Question

pede:
A meditação é uma técnica que desenvolve várias habilidades como a tranquilidade e o foco no presente. Trata-se de
uma prática ancestral, com raizes na sociedade oriental. Conforme estudamos nesta trilha de aprendizagem, quais são
os benefícios proporcionados pela Meditação que você considera mais importantes? (Se necessário for, utilize o verso
da folha para responder).​

Answer 1

  Dentre os benefícios da meditação, um de grande peso é a concentração que ela promove na mente de quem prática, pois tal habilidade possibilita ao praticante conseguir realizar tarefas do dia a dia com foco e concentração, aumentando assim a produtividade.

  Outro benefício importante é a redução dos níveis de ansiedade, possibilitando assim que os praticantes tenham uma vida mais calma e mais focada no momento presente, e com isso passem a aproveitar com mais imensidade cada momento da vida.

  Estudos recentes mostraram que a meditação previne o envelhecimento cerebral, evitando assim que idosos desenvolvam uma série de doenças relacionadas a debilidade do cérebro

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