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Os benefícios é que de forma certa equilibra o organismo e atua na sua construção do mesmo, ex. cálcio está na construção dos ossos. Porém de forma errada desequilibra o organismo, ex. sódio de mais causa pressão alta.
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os benefícios são ferro,selênio, flúor, zinco, iodo, sódio, potássio, fósforo, magnésio e cálcio.
Explicação:
são nutrientes muito importantes para o organismo humano, pois contribuem para produção de hormônios, a formação de dentes e ossos e a regulação da pressão sanguínea.
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