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Resposta:
Fazer atividade física é muito importante para a saúde das crianças e dos adultos, pois ela melhora a flexibilidade, a força muscular, fortalece os ossos e as articulações e desenvolve habilidades psicomotoras.
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A prática de esportes trabalha diversos atributos da personalidade humana, como o espírito competitivo, o trabalho em equipe, a comunicação, o desenvolvimento físico e pessoal em busca de melhores resultados além de ser um aliado para o combate do sedentarismo. A prática de exercícios físicos de maneira geral agrega na qualidade de vida e saúde dos indivíduos. A prática de musculação, por exemplo, é capaz de trabalhar a questão da autoestima de maneira indireta, identificação com o próprio corpo e consciência muscular além de trazer benefícios para algumas patologias e tornar o corpo do indivíduo mais propício à atividades cotidianas que exigem esforço físico. Já no caso da natação, além de desenvolver uma musculatura que trará melhor aptidão para o nado, o indivíduo ainda desenvolverá uma melhor capacidade cardiorespiratória e estará melhor preparado para situações de risco envolvendo água do que a maioria da população não praticante da atividade.
De maneira geral, cada prática vai trazer benefícios diferentes para quem pratica, mas tendo o fator saúde como denominador comum à todos quando a pratica for bem instruída
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