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1- Saúde cardiovascular. Quando você puxa ferro, especialmente em treinos com muito volume e intensidade e pouco descanso, obriga seu coração a trabalhar pesado. ...
2- Densidade óssea. ...
3- Prevenção do diabetes. ...
4- Vida sexual. ...
5- Antidepressivo. ...
6- Qualidade do sono.
Explicação:
espero ter ajudado
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