Question

yoga pode aliviar o estresse a depressão e a ansiedade?​

Answer 1

Resposta:

Sim. A prática do Yoga é capaz de, com o tempo, ajudar aqueles que sofrem com muita ansiedade e, até, os que se encontram em estado depressivo.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Yoga é indicada como complemento aos tratamentos de ansiedade, depressão e síndrome do pânico.

O que surpreende muita gente depois de um tempo de prática é como ela também melhora o funcionamento do organismo e tonifica os músculos do corpo. A respiração pranayama coloca o praticante de yoga em contato com seu "eu" e muda as ondas mentais. Sintomas de doenças como a ansiedade, a depressão e a síndrome do pânico são atenuados à medida em que a pessoa desenvolve um controle sobre suas reações a situações inesperadas do dia a dia que, em condições anteriores, agravariam seu quadro.

Explicação: