Question

c) Qual é a primeira recomendação de Matthieu? Por que ele faz essa recomendação?​

Answer 1

Olá, Bom dia!!

A primeira recomendação que Matthieu da, é entender seus sentimentos. Ele da essa recomendação, pois, entendendo os seus sentimentos, é possível tentar/conseguir controlá-los, como no exemplo em que ele da, em um momento de raiva, você conseguirá a controlar.

A melhor forma de entender seus sentimentos, é fazendo meditação por 20 minutos, mais ou menos. com isso, você conseguirá lidar melhor com todo o resto durante o dia.

Além disso, ele diz que, começando a meditar hoje, é possível ver resultados dentro de um mês.

Espero ter ajudado, qualquer dúvida, estou a disposição!