• Matéria: Ed. Física
  • Autor: mariaoliveira189
  • Perguntado 4 anos atrás
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qual o maior estimulo para o ganho de massa muscular?​

Respostas

respondido por: 998021086beca
1

Resposta:

Consumir mais calorias do que gasta. ...

Não pular refeições. ...

Consumir mais proteínas. ...

Consumir gorduras boas. ...

Beber bastante água. ...

Consumir pelo menos 2 frutas por dia. ...

Evitar açúcar e alimentos processados.

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