Question

1) O que são esportes coletivos de exemplos?

2) Quais os principais fundamentos do futsal?

3) Quais os principais fundamentos do voleibol?

4) Qual a importância da atividade física para a saúde e qualidade de vida?

5) Qual a diferença entre exercicios aeróbicos e anaeróbicos? De exemplos:

6) Qual a importância de se fazer aquecimento antes das atividades fisicas?

7) Qual a importância dos alongamentos antes das atividades físicas?

8) O que é ginástica de condicionamento fisico e sua importância? De exemplos:

9) Qual a importância de se beber água durante as atividades físicas?

10) Qual a importância de se ter uma boa alimentação?

Alguém pode ajudar? obrigado.​

Answer 1

Resposta:

1)R=A participação em atividades esportivas coletivas é um ponto a mais para a melhoria da vida social, garantindo o bem-estar do participante dentro e fora do grupo. Podemos citar exemplos, tais como o futebol, o voleibol, o basquetebol, o futsal, o handebol e uma variedade de outras atividades desempenhadas em grupos.

2)R=Os fundamentos mais utilizados no futsal são: Recepção ou Domínio de Bola; Condução de Bola; Passe; Drible; Chute; Cabeceio; Finta.

3)R=Os principais fundamentos são: o saque, a recepção ou passe, o levantamento, o ataque (cortada), o bloqueio e a defesa.

4)R=A atividade física é essencial para prevenir e reduzir os riscos de muitas doenças, bem como para melhorar a saúde física e mental. Manter o corpo em movimento pode até mesmo ajudá-lo a viver mais tempo.

5)R=São exemplos de exercícios aeróbicos: caminhada, corrida, ciclismo e natação. Já a atividade anaeróbica, tem como características maior intensidade e menor duração (explosão) trabalhando a velocidade e a agilidade. Visa o ganho de resistência localizada, também chamada de fortalecimento muscular.

6)R=O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as lesões. Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico.

7)R=Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.

8)R=A Ginástica de Condicionamento Físico implica o desenvolvimento das qualidades físicas através do exercício, com o objetivo de melhorar o estado psicofísico geral. ... Entre as recomendações que são feitas para melhorar a qualidade de vida do ser humano estão a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos.

9)R=Ela é responsável por várias atividades para garantir o equilíbrio e funcionamento adequado do organismo como um todo. Além disso, a água exerce papel primordial antes, durante e depois da prática de exercícios físicos, pois a perda hídrica pelo suor pode levar o organismo à desidratação.

10)R=Um cardápio balanceado ajuda o sistema imunológico; melhora o humor e a memória; reduz o cansaço e o estresse; aumenta a qualidade do sono; previne o envelhecimento precoce da pele; melhora o sistema digestivo; e fornece disposição e mais energia para as atividades diárias.

espero ter ajudado!