Question

Praticar yoga é aprender o caminho de volta para si mesmo. A sua prática pode ser composta por técnicas de respiração, posturas e meditação. Quanto à respiração diafragmática, pode-se dizer que:
é uma respiração rápida e rasa.
é uma respiração lenta, profunda e eficiente.
o diafragma se expande, havendo diminuição da oxigenação.
é uma respiração igual a outras respirações. não é uma respiração eficiente.

Answer 1

Resposta:

é uma respiração lenta, profunda e eficiente

Explicação:

Nessa respiração o diafragma se expande havendo uma maior oxigenação, proporcionando energia, vigor, relaxamento dos músculos, diminuição dos níveis de ansiedade, estresse, diminuindo também os batimentos cardíacos