Question

Qual a diferença entre atividade intensa e esporádica da atividade moderada e constante para retardar o envelhecimento celular?

Educação Física ( Processo de Envelhecimento)

Answer 1

Resposta:

atividades consideradas como de intensidade moderada são as que consomem de 3 a 5,9 METs (equivalentes metabólicos). Na prática, são exemplos: andar a > 5 hm/h, andar de bicicleta a menos de 16 km/h, jogar tênis em duplas e dança de salão. – atividades consideradas como intensas consomem 6 METs ou mais.