Question

como melhorar o desempenho de um atleta através da alimentação?

por favor me ajudem é a última pergunta​

Answer 1

Resposta:

Antes de praticar uma atividade de alta intensidade, como o duathlon, a dica dos especialistas é investir numa refeição rica em alimentos com carboidratos com baixo índice glicêmico - como tubérculos, aveia, banana e pão integral - e proteínas (como iogurte, ovos e frango

Explicação: