• Matéria: Ed. Física
  • Autor: amanda92920
  • Perguntado 3 anos atrás

Faça um breve resumo elencando três benefícios da atividade física mais importantes para você​

Respostas

respondido por: leviferreira4617
1

Resposta:

a atividade física é importante pra gente por conta de exercitamos nosso corpo,a saúde q entra aí também

só sei dois

respondido por: gabrielle415
1

Resposta:

Fortalece o sistema imunológico, Diminui o estresse e aumenta a disposição.

Explicação:

As atividades físicas ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a aumentar e melhorar a capacidade do corpo de combater infecções, pois ativam as células de defesa, estimulam a produção de substâncias anti-inflamatórias e possuem ação antioxidante, o que melhora o funcionamento das células do sistema imunológico.

As atividades físicas ajudam a equilibrar o nível de hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina, que geralmente são liberados em grandes quantidades no corpo em momentos de estresse e nervosismo, como uma resposta normal do organismo para resolver situações estressantes.

As endorfinas, a serotonina e a dopamina liberadas durante a atividade física ajudam a aumentar a disposição, melhorar a energia, a sensação de bem-estar e o estado de alerta, além de reduzir a sensação de cansaço.

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