Question

1-Para que serve a ginástica natural ?

2-Quem pode fazer a ginástica natural ?

3-O que são os exercícios funcionais ?

4-Onde podemos praticar a ginástica natural ?

me ajudem por favor ​

Answer 1

Resposta:

1... A ginástica natural tem influência de técnicas orientais e se baseia na movimentação solo do jiu-jitsu, trazendo benefícios para a saúde, aumentando a qualidade de vida e melhorando o condicionamento físico

2....ginástica natural pode ser praticada por pessoas de todas as idades, mas existem três níveis de exercícios: iniciante, intermediário e avançado.

3.....Os exercícios funcionais são aqueles que trabalham todos os músculos ao mesmo tempo, diferentemente do que acontece na musculação, em que os grupos musculares são trabalhados de forma isolada.

Answer 2

1-Ginástica natural é uma prática que tem por objetivo principal fazer com que as pessoas voltem a se exercitar normalmente, pois é necessário ter uma vida com movimento para que ela seja saudável.

2-pode ser praticada por pessoas de todas as idades, mas existem 3 níveis de exercícios :iniciante, intermediário e avançado.

3-trata-se de um treinamento combinado de resistência cardiovascular e de força que utiliza passos simples a partir de padrões básicos de step, transformando-os progressivamente em exercícios desafiadores executados com o apoio na plataforma.

4-não há restrição quanto ao local de prática :praia, praça, parques e também ambientes fechados, como condomínios, estúdios e academias podem ser usados para a ginástica natural.