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- É uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho , no horário de trabalho , com objetivo de melhora a saúde
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É um conjunto de exercícios realizados em 15 min em empresas para melhorar a saúde e a postura de seus trabalhadores, melhorando também a produtividade.
Os exercícios trabalham diversas partes do corpo, tais como cabeça, braços, pernas e costas.
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