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queima caloria, ajuda a emagrecer, tonifica bumbum, panturrilha, coxa, melhora coordenação motora e condicionamento físico. Além de que faz muito bem para o corpo, 10 minutinhos do seu dia não são nada!
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resistencia fortalecimento dos ossos e perda de calorias
Explicação:
e isso ai to certo espero ter ajudado vc tb
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