) Durante a 1ª Guerra mundial, ao elaborar o seu próprio método de exercícios Joseph Pilates realizou vários estudos e teve forte inspiração de quais modalidades já existentes? * 1 ponto a) Yoga, meditação, artes marciais e medicina tradicional chinesa. b) Futebol, atletismo e lutas. c) Ginásticas, yoga, judô e medicina chinesa. d) Yoga, meditação, artes marciais e medicina tradicional tailandesa. 2) Da mesma forma como as demais modalidades ginásticas, o Método Pilates também ao se desenvolver admitiu características distintas e estas deram origem a estilos diferentes. Assim, na prática de Pilates Solo como são feitas as divisões de exercícios? * 1 ponto a) Nível 0, nível 1 e nível 2. b) Nível intermediário e avançado apenas. c) Nível inicial, intermediário e avançado. d) Não há divisões em níveis.
Respostas
Resposta:
1- A) Yoga, meditação, artes marciais e medicina tradicional chinesa.
2-C) Nível inicial, intermediário e avançado.
Explicação:
1. Joseph Pilates se inspirou na yoga, meditação, artes marciais e medicina tradicional chinesa para elaborar o seu próprio método de exercícios durante a 1ª Guerra mundial. Alternativa A.
2. Na prática de Pilates Solos os exercícios são divididos em: Nível inicial, intermediário e avançado. Alternativa C.
Como uma forma de trabalhar o corpo que se tornava sedentário devido aos avanços tecnológicos e o foco no trabalho, especialmente no ano de 1920, Joseph Pilates, 1883-1967, desenvolve o método pilates, como sendo fruto de uma reflexão para o trabalho de corpo e mente em conjunto.
O método pilates se fundamente em 6 princípios básicos:
- Concentração
- Centralização
- Precisão
- Respiração
- Controle
- Fluidez
Desse modo, mais do que manter o corpo em forma, o objetivo é treinar a mente para que seja uma estabelecida uma saudável conexão entre a matéria, o corpo físico, e o espiritual, nossa consciência, para que tomemos uma noção abrangente das nossas capacidades.
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