Question

entre tantos benefícios , quando o enfoque é a prevencao o que o pilates proporcioca​

Answer 1

  O pilates é um tipo de atividade física que promove muita elasticidade ao corpo, bem como um ganho de força gradual sem forçar as articulações, logo sua prática é muito benéfica em qualquer fase da vida por promover um corpo funcional.

   Além dos benefícios para o corpo o pilates é capaz de proporcionar para a mente uma higiene mental, de modo a trabalhar diversas áreas do cérebro, dando aos praticantes uma redução no stress e um aumento do foco e concentração.