Márcia trabalha o dia todo em um escritório. Embora se alimente adequadamente e consuma vitaminas e sais minerais na quantidade ne- cessária, um exame médico constatou que seu organis- mo apresenta deficiência de vitamina D.
Que orientação o médico poderia dar a Márcia para suprir essa carência?
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consumir alimentos com vitamina d e ficar exposta no sol
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