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O handebol teve origem na Alemanha, em meados do século XIX e, assim como grande parte dos esportes coletivos, faz muito sucesso no Brasil. Juntamente ao futebol, basquete e vôlei, ele é uma das modalidades mais praticadas entre os brasileiros, por isso é muito importante que se conheça os fundamentos do handebol, tanto para os profissionais de educação física, como para os praticantes.
Devido ao sucesso das seleções masculina e feminina, o esporte vem se destacando no cenário nacional, o que o torna uma excelente opção de carreira para os profissionais ligados a ele.
Se esse é o seu caso e você chegou até aqui para saber um pouco mais sobre o assunto, continue lendo e descubra tudo sobre os fundamentos do handebol, suas regras e tipos de sistemas.
A quadra destinada à prática do handebol usualmente conta com um piso emborrachado ou de madeira. Em alguns locais, o esporte é praticado ao ar livre. A quadra tem o formato retangular, já conhecido por grande parte dos esportistas.
Para ser considerada oficial, ela precisa medir entre 38 m e 44 m de comprimento, com uma largura entre 18 m e 22 m. Para facilitar, as medidas da quadra são definidas, na maioria das vezes, como sendo 40 m × 20 m.
A bola é o principal artefato utilizado durante as partidas. Ela deve ser feita de couro, para facilitar o manuseio dos atletas, e o tamanho varia de acordo com o sexo. A masculina mede entre 58 cm e 60 cm de diâmetro, e pesa entre 425 g e 475 g. Já a feminina é um pouco menor e mais leve, medindo entre 54 cm e 56 cm de diâmetro e pesando entre 325 g e 400 g.
O jogador que realiza uma finta no jogo busca desequilibrar e tornar o seu adversário mais frágil, fazendo com que ele perca o poder sobre a posição corporal e técnica.
Assim, a finta também apresenta uma tática interessante sobre a dinâmica dos limites corporais. O jogador deve sempre realizar o movimento para ambos os lados do corpo, tanto o forte quanto o fraco, com o objetivo de fortalecer e adquirir melhor desenvolvimento físico.
Considerando os níveis individual e coletivo no handebol, a finta proporciona ao jogador a possibilidade de aumentar a numeração nos pontos para a equipe.
Manter sempre os mesmos movimentos é prejudicial, pois a adaptação do defensor à situação é estimulada. Por isso, inove e conheça diferentes tipos de fintas.
Algumas regras:
- Cada equipe pode contar com sete atletas em quadra, sendo seis de linha e um goleiro
- Para cobrar a lateral, é necessário permanecer com um pé sob a linha;
- Para fazer o desarme, o atleta de defesa deve manter a mão aberta e utilizar somente uma delas
- O time que estiver com a bola deve sempre se dirigir ao gol e não é permitida a troca de passe no campo de defesa
- A partida é dividida em 2 tempos de 30 minutos, com 10 minutos de intervalo
- O número de substituições é ilimitado, mas precisa ser realizado dentro da área determinada
- Quando um jogador que está arremessando a bola ao gol é interrompido, deve ser marcado o pênalti, ou seja, o tiro livre na distância de 7 m.
Técnicas:
As técnicas podem ser de três tipos: deslocamento, troca de ritmo e mudança de direção. Confira:
- Deslocamento: é o ato onde o jogador troca de posição na quadra
- Troca de ritmo: é o que determina o aumento ou a diminuição da velocidade no momento em que o jogador realiza o deslocamento contra o adversário
- Mudança de direção: é a ação que visa a alternância do deslocamento.