Como acontece o relaxamento muscular progressivo

isacemanuel29: Nossa

isacemanuel29: Você tem quantos anos

yaralinda0: 15

yaralinda0: e vc

isacemanuel29: Vou completar 14

isacemanuel29: Todo mundo que eu pergunto se tem Instagram diz que não ☹️

yaralinda0: nossa

yaralinda0: que pena né

isacemanuel29: Tudo bem é assim mesmo

isacemanuel29: Oi

Respostas

respondido por: yaralinda0

Resposta:

Em situações assim, aplicar uma técnica de relaxamento muscular progressivo costuma funcionar bem e ajuda a dormir tranquilamente. A prática consiste em enrijecer e relaxar grupos musculares específicos em sequência, iniciando-se pelos membros inferiores, seguidos pelos superiores e depois o tronco e a cabeça.

isacemanuel29: Obrigado yara

yaralinda0: de nada

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