Question

como manter o foco em uma dieta pra pessoas que sofrem de compulsão alimentar? ​

Answer 1

Resposta:

Coma devagar... Mas, é importante fazer as refeições sem pressa, para favorecer o corpo a identificar o momento de parar de comer. O hábito ajuda a aumentar a saciedade e a diminuir o consumo por impulso, além de reduzir a produção de hormônios que aumentam a fome.