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Você não precisa abandonar de vez seus sanduíches, a batata frita e os doces, apenas reduzir a quantidade do que faz mal, praticando a reeducação alimentar. Procure evitar os alimentos embutidos, enlatados, gordurosos, fritos, com muito açúcar e sal.
Espero ter ajudado Bons estudos !
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Cuide da higiene pessoal, pratique exercícios, busque manter uma alimentação sadia, faça exames sempre que puder e durma bem.
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