3. Baseado na pirâmide alimentar disponível no texto base da semana, prepare um cardápio rico emproteínas e vitaminas e pobre em carboidratos. Café da manhã Almoço antar ATIVIDADES COMPLEMENTARES - SEMANA 04
Respostas
Resposta:
café da manhã
(bom ) = pode ser ingerido tanto os grupos 3 ,1 ,7 e 4 pois contem alimentos que fazem bem para o o dia a dia antes do almoço .uma dessas refeições são;
-Omelete
-ogurte natural /Shake proteico / e pequenos pedaços de queijo (O leite é muito importante para o nosso organismo, devido à grande concentração de nutrientes essenciais que contém: proteína de alta qualidade, além de cálcio, magnésio, potássio, zinco, fósforo e as vitaminas A, B2 e B12.
- café com leite desnatado ou só o café.
-torradas ou pão integral / como também alguns serreais como 14 Cereais Saudáveis Que Você Pode e Deve Comer. Em: 08/08/2017. ...
Aveia. Com certeza é um dos cereais saudáveis mais populares e consumidos entre as pessoas. ...
Centeio. ...
Granola. ...
Flocos de Milho. ...
Linhaça. ...
Chia. ...
Granola e Amaranto em Flocos.