Question

Oi me ajude por favor, a minha psicóloga pediu pra mim praticar a técnica da meditação da atenção plena e PRINCIPALMENTE SER GENTIL COMIGO MESMO.

Oq significa ser gentil comigo mesmo em prática, eu tenho problemas de auto estima q aliás nn tenho nenhuma e me acho mto feia e horrível, como faço pra ser gentil comigo mesmo se quando me olho no espelho e penso em mim eu sou mto cruel tenho só pensamentos negativos ao meu respeito, como faço pra ser gentil? Me ajuda por favor, pq preciso fazer pra ser gentil comigo mesmo?

Answer 1

Resposta:

urgente o significa legal

Answer 2

Resposta e Explicação:

Você precisa cuidar de si mesma, porque se uma pessoa se acha feia e ela não se cuidar continuará se sentindo feia, tem que aprender a se amar, valorize sua existência, ter pensamentos positivos, ser uma boa pessoa consigo mesma e com os outros, se permita viver, se olhe no espelho e diga: Eu sou linda, eu me amo, eu sou uma criação de Deus, você é linda do seu próprio jeito, apenas ignore esses pensamentos ruins sobre você porque não é verdade. Quando a gente começa a focar nessas pequenas coisas a nossa autoestima vai melhorando.

Espero ter ajudado :)