cite cinco modalidades que geralmente não são praticadas pelo grande público, mas que poderia ser praticadas.
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A prática de esporte de aventura na natureza é uma ótima opção para quem deseja se exercitar, mas prefere fugir do ambiente da academia.
Diferente das modalidades tradicionais, os esportes praticados ao ar livre e em contato com a natureza são mais estimulantes e também proporcionam vários benefícios para a saúde.
No entanto, especialistas afirmam que apesar de benéfica, esse tipo de atividade exige um maior preparo físico e cuidados extras com a segurança.
Por isso, neste artigo nós vamos te apresentar cinco modalidades de esportes de aventura na natureza, seus benefícios e os cuidados que você não pode deixar de tomar quando praticá-los.
Divirta-se!
Cinco modalidades de esporte de aventura na natureza
1. Escalada
A escalada é uma prática esportiva realizada em montanhas e colinas, individualmente ou em grupo.
É uma modalidade que exige bastante concentração e força, pois o grande desafio é superar os obstáculos e chegar ao topo em segurança.
Para isso, além de capacidades físicas bem treinadas, é fundamental a utilização de equipamentos que protejam o praticante durante a subida, como cordas, mosquetões, capacete e calçados apropriados.
Há dois tipos de escalada ao ar livre:
Livre – praticada em paredões rochosos, esse tipo caracteriza-se por utilizar a cavidade das rochas para alavancar a subida;
Artificial – aqui, o praticante faz uso de ferramentas que o auxiliam em sua progressão, como grampos e estribos.
2. Trekking
O trekking nada mais é que uma caminhada realizada em trilhas naturais, curtas ou longas, em terrenos íngremes ou planos.
Sendo assim, ele é uma modalidade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e em todos os níveis de condicionamento físico.
Os estilos de trekking mais populares são:
Trekking de um dia – caminhada de curta duração (até 10 km);
Trekking de longa distância – o objetivo aqui é a travessia entre dois pontos. Muitas vezes é necessário realizar pernoites ao longo do trajeto;
Trekking de velocidade – considerado uma competição. O objetivo é chegar a determinados pontos no menor tempo possível;
Trekking de regularidade – voltado à competição, onde o objetivo é manter-se no percurso dentro de um tempo definido.
3. Surf
O surf é um esporte bastante praticado no Brasil e no mundo cujo objetivo é deslizar pelas ondas do mar por meio de uma prancha.
Apesar de ser uma modalidade que exige equilíbrio e agilidade, o surf pode ser uma prática divertida tanto para atletas quanto para amadores.
Além disso, ele é um esporte que contribui para melhora do condicionamento físico e capacidade respiratória ao mesmo tempo em que permite um contato direto com a natureza.
Mas, atenção! Além de saber nadar, é fundamental seguir as orientações de segurança transmitidas por um instrutor qualificado!
4. Rafting
O rafting é um esporte de aventura na natureza que consiste em descer as corredeiras do rio em um bote inflável.
Embora não seja uma modalidade que exija alto nível de condicionamento, o rafting demanda equilíbrio, concentração e força nos braços para manter-se firme dentro do bote.
Dessa forma, quanto mais tranquilo o percurso, mais força é necessária para mover o bote.
O grau de dificuldade do rafting segue a Escala Internacional de Dificuldade dos Rios:
Classe I – Fácil – em águas rápidas com poucas obstruções;
Classe II – Iniciante – corredeiras diretas com manobras ocasionais;
Classe III – Intermediário – corredeiras com ondas moderadas e irregulares;
Classe IV – Avançado – corredeiras intensas em águas turbulentas;
Classe V – Especialista – corredeiras extremamente longas e com muita obstrução;
Classe VI – Extremo – nível de dificuldade extremo e muita imprevisibilidade. Trechos classificados nesta classe devem ser evitados.
5. Arvorismo
O arvorismo é uma modalidade de esporte na natureza que pode ser praticado por qualquer pessoa em busca de uma aventura menos radical e um pouco mais tranquila.
No arvorismo, o indivíduo caminha por plataformas colocadas no alto das árvores com o auxílio de cabos e cordas e, ao final, a descida é realizada por uma tirolesa.
O trajeto pode apresentar um certo grau de dificuldade, mas nada que exija grande esforço dos praticantes.
O arvorismo é ideal para aqueles que querem testar sua concentração e equilíbrio, além de superar os próprios limites.
Existem duas modalidades de arvorismo:
Diferente das modalidades tradicionais, os esportes praticados ao ar livre e em contato com a natureza são mais estimulantes e também proporcionam vários benefícios para a saúde.
No entanto, especialistas afirmam que apesar de benéfica, esse tipo de atividade exige um maior preparo físico e cuidados extras com a segurança.
Por isso, neste artigo nós vamos te apresentar cinco modalidades de esportes de aventura na natureza, seus benefícios e os cuidados que você não pode deixar de tomar quando praticá-los.
Divirta-se!
Cinco modalidades de esporte de aventura na natureza
1. Escalada
A escalada é uma prática esportiva realizada em montanhas e colinas, individualmente ou em grupo.
É uma modalidade que exige bastante concentração e força, pois o grande desafio é superar os obstáculos e chegar ao topo em segurança.
Para isso, além de capacidades físicas bem treinadas, é fundamental a utilização de equipamentos que protejam o praticante durante a subida, como cordas, mosquetões, capacete e calçados apropriados.
Há dois tipos de escalada ao ar livre:
Livre – praticada em paredões rochosos, esse tipo caracteriza-se por utilizar a cavidade das rochas para alavancar a subida;
Artificial – aqui, o praticante faz uso de ferramentas que o auxiliam em sua progressão, como grampos e estribos.
2. Trekking
O trekking nada mais é que uma caminhada realizada em trilhas naturais, curtas ou longas, em terrenos íngremes ou planos.
Sendo assim, ele é uma modalidade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e em todos os níveis de condicionamento físico.
Os estilos de trekking mais populares são:
Trekking de um dia – caminhada de curta duração (até 10 km);
Trekking de longa distância – o objetivo aqui é a travessia entre dois pontos. Muitas vezes é necessário realizar pernoites ao longo do trajeto;
Trekking de velocidade – considerado uma competição. O objetivo é chegar a determinados pontos no menor tempo possível;
Trekking de regularidade – voltado à competição, onde o objetivo é manter-se no percurso dentro de um tempo definido.
3. Surf
O surf é um esporte bastante praticado no Brasil e no mundo cujo objetivo é deslizar pelas ondas do mar por meio de uma prancha.
Apesar de ser uma modalidade que exige equilíbrio e agilidade, o surf pode ser uma prática divertida tanto para atletas quanto para amadores.
Além disso, ele é um esporte que contribui para melhora do condicionamento físico e capacidade respiratória ao mesmo tempo em que permite um contato direto com a natureza.
Mas, atenção! Além de saber nadar, é fundamental seguir as orientações de segurança transmitidas por um instrutor qualificado!
4. Rafting
O rafting é um esporte de aventura na natureza que consiste em descer as corredeiras do rio em um bote inflável.
Embora não seja uma modalidade que exija alto nível de condicionamento, o rafting demanda equilíbrio, concentração e força nos braços para manter-se firme dentro do bote.
Dessa forma, quanto mais tranquilo o percurso, mais força é necessária para mover o bote.
O grau de dificuldade do rafting segue a Escala Internacional de Dificuldade dos Rios:
Classe I – Fácil – em águas rápidas com poucas obstruções;
Classe II – Iniciante – corredeiras diretas com manobras ocasionais;
Classe III – Intermediário – corredeiras com ondas moderadas e irregulares;
Classe IV – Avançado – corredeiras intensas em águas turbulentas;
Classe V – Especialista – corredeiras extremamente longas e com muita obstrução;
Classe VI – Extremo – nível de dificuldade extremo e muita imprevisibilidade. Trechos classificados nesta classe devem ser evitados.
5. Arvorismo
O arvorismo é uma modalidade de esporte na natureza que pode ser praticado por qualquer pessoa em busca de uma aventura menos radical e um pouco mais tranquila.
No arvorismo, o indivíduo caminha por plataformas colocadas no alto das árvores com o auxílio de cabos e cordas e, ao final, a descida é realizada por uma tirolesa.
O trajeto pode apresentar um certo grau de dificuldade, mas nada que exija grande esforço dos praticantes.
O arvorismo é ideal para aqueles que querem testar sua concentração e equilíbrio, além de superar os próprios limites.
Existem duas modalidades de arvorismo:
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