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Resposta:
Carboidratos, Proteínas e Frutas
Explicação:
Carboidratos, no consumo de quase tudo como pães, arroz, feijão, massas, doces...
Proteínas, no consumo de leite e seus derivados, assim como com as carnes, ovos, grãos, óleos/gorduras e etc.
Frutas, legumes e verduras, com os alimentos in natura.
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