Question

1 O que é ter uma alimentação saudável?
2 Quais são os nutrientes presentes nos alimentos?
3 O que são macronutrientes?
4 O que são micronutrientes?
5 De exemplos de macronutrientes e micronutrientes.​

Answer 1

1. Uma alimentação saudável é ter uma dieta bem equilibrada, que fornece nutrientes, vitaminas e minerais nas porções adequadas para o bom funcionamento do organismo.

2. Os nutrientes presentes nos alimentos são: carboidratos, proteínas, vitaminas, lipídos e sais minerais.

3. Macronutrientes são nutrientes que fornecem energia para o organismo. Ex: carboidratos, lipídos, proteínas.

4. Micronutrientes são nutrientes que o organismo precisa em menor quantidade se comparado aos macronutrientes e tem a função de facilitar as reacções químicas que ocorrem no corpo. Ex: vitaminas e sais minerais.