Question

explique treino de força e treino aeróbio​

Answer 1

Resposta:

Resposta:

A principal diferença entre os dois treinos é que cada um promove uma resposta diferente. A musculação estimula o aumento dos músculos (hipertrofia) e o aeróbio estimula o aumento da capacidade respiratória dos músculos. ... Os exercícios aeróbicos desenvolvem a parte cardiorrespiratória

Answer 2

Resposta:

Treino de força: envolve o uso de seu próprio peso ou ferramentas

Treino aeróbico*: é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia nos músculos