• Matéria: Informática
  • Autor: SandroLuky
  • Perguntado 3 anos atrás
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por que devemos evitar o uso das telas antes de dormir?​

Jujubinha389: Para não prejudicar os olhos

Respostas

respondido por: amabillyl903
1

A luz azul da tela suprime a melatonina

Existe uma correlação entre os níveis suprimidos de melatonina e a exposição à luz azul. A melatonina é um hormônio responsável por controlar o ciclo sono-vigília. Então, quando seu corpo fica sem ele, você pode sentir insônia, cansaço durante o dia e irritabilidade

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