4.Das dicas para aumentar a imunidade, quais você já pratica? Comente sobre ela(s).
5. Uma molécula que é reconhecida pelas células do sistema imunitário como estranha é denominada de:
( ) imunoglobulina.
( )anticorpo
(. ) antigeno
(. )interferão.
6. Ao falar sobre o sistema imunológico, muitas pessoas lembram-se apenas da defesa por meio da produção de anticorpos. Entretanto, algumas células, como os neutrófilos, são capazes deenglobar e digerir organismos invasores, um processo conhecido por:
( )plasmocitose.
(. ) apoptose.
(. ) pinocitose.
(. ) fagocitose.
me ajudem por favor
Respostas
Resposta:
4-Cuide bem da sua alimentação:
Ter uma alimentação saudável, rica em todos os nutrientes necessários para o nosso corpo, é fundamental para garantir uma boa imunidade.
Controle o estresse:
O estresse afeta negativamente a ação do nosso sistema imune, desencadeando uma queda na imunidade. Infelizmente esse é um problema que atinge grande parte da população mundial, sendo alguns dos fatores estressores as grandes jornadas de trabalho e emoções fortes, como inseguranças e medo.
Durma bem:
Dormir bem melhora nosso sistema imunológico, deixando nosso corpo mais protegido contra infecções.
Dormir bem é essencial para o funcionamento adequado do sistema imunológico. Pesquisas mostram que a privação do sono interfere na nossa imunidade, deixando-nos mais propensos a infecções, como gripes e resfriados. Sendo assim, é importante procurar maneiras de se ter uma boa noite de sono
Pratique atividades físicas:
A atividade física garante uma melhoria no estado geral de saúde do indivíduo, garantindo, por exemplo, um aumento na imunidade. A recomendação da Organização Mundial da Saúde é que sejam realizados, semanalmente, 150 minutos de atividade física leve ou moderada, o que corresponde a cerca de 20 minutos por dia ou, ainda, pelo menos 75 minutos de atividade física mais intensa, o que corresponderia a aproximadamente 10 minutos por dia. Manter o corpo ativo é importante também para evitar problemas como obesidade, diabetes, ansiedade e estresse.