Question

(Boa noite, alguém pode me ajudar nestas questões por favor?)
6°ano matéria: Educação Física
1 - Cite 4 benefícios da caminhada
2 - Quais são os benefícios de 30 min de exercícios por dia?
3 - Cite 3 cuidados que devemos ter ao caminhar?
4 - O que é caminhada?
5 - Em 1 hora de caminhada queimamos aproxidamente quantas calorias?​

Answer 1

1- redução de peso, ajuda na circulação sanguínea, controle no colesterol e diabetes...

2- diminui a pressão arterial, combate diabetes, melhora a capacidade respiratória fortalece os ossos e articulações ...

3- se alongar antes da caminhada, usar roupas e calçados confortáveis e manter ombros e braços relaxados .

4- Dentre os exercícios aeróbicos, a caminhada é uma das atividades desportivas que possui maiores qualidades. É uma atividade física que possui baixo custo, pode ser realizada em qualquer lugar, além de que todas as pessoas podem praticá-la, exceto quando apresenta limitações físicas.

5- cerca de 300 a 400 calorias.

espero ter ajudado!!!