As variáveis devem ser levadas em consideração no momento de elaborar um programa de treinamento. Para isso é de grande importância que se compreenda quais são as variáveis e como manipular cada uma, dessa forma otimizando a estruturação e planejamento dos exercícios físicos. RESENDE, Rui. Iniciação Esportiva. Maringá - PR.:Unicesumar, 2018. Considerando a iniciação esportiva a partir dos esportes coletivos, avalie as afirmações a seguir como (V) para verdadeiras e (F) para falsas: I. É correto definir volume de treino como sendo o tempo gasto. II. Volume, frequência e tipo, são algumas das variáveis que precisam ser consideradas no treinamento. III. Intensidade está relacionada com a produção de trabalho produzida por um atleta. Sendo que possui dependência com a carga, amplitude de movimento e tempo de descanso, por exemplo. As afirmações I, II e III são, respectivamente: Alternativas Alternativa 1: V, V, V. Alternativa 2: F, V, V. Alternativa 3: V, F, F. Alternativa 4: F, V, F. Alternativa 5: F, F, F.
Respostas
A alternativa correta é: Alternativa 2: F, V, V.
Falsa - I. É correto definir volume de treino como sendo o tempo gasto.
Essa afirmativa encontra-se falsa, pois o volume de um treino não é definido somente pelo tempo gasto.
É preciso analisar diversas situações específicas em cada caso, como a quantidade de estímulos que o indivíduo irá receber em um determinado período, assim como o tipo de exercício a ser realizado, o número de exercícios que serão executados, o número de séries, a frequência semanal, a carga selecionada, entre outros fatores.
Verdadeira - II. Volume, frequência e tipo, são algumas das variáveis que precisam ser consideradas no treinamento.
Verdadeira - III. Intensidade está relacionada com a produção de trabalho produzida por um atleta. Sendo que possui dependência com a carga, amplitude de movimento e tempo de descanso, por exemplo.
Espero ter ajudado!
Resposta: Alternativa 2
Explicação: