Question

QUESTÃO 2
Bons níveis de massa muscular são considerados importantes para manter o estilo de vida saudável e ativo. Além disso, o exercício resistido é capaz de provocar diversos eventos nas fibras musculares, que geram benefícios à musculatura e ao indivíduo como um todo. OLIVEIRA, D. V. de . Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá - PR.:Unicesumar, 2021. Considerando a situação mencionada e os conceitos sobre exercícios resistidos, a seguir analise as afirmações: I. A musculação promove alterações no balanço entre degradação e síntese de proteínas, onde durante o treinamento há queda na síntese e aumento na degradação. No momento de recuperação pós-exercício, isso se inverte. II. Hipertrofia pode ser conceituada como aumento líquido de proteínas contráteis, ou seja, na quantidade de actina e de miosina, além de outras proteínas estruturais. III. A hipertrofia sarcoplasmática tem como característica o grande acúmulo de líquido no espaço intracelular e intersticial do músculo. IV. A hipertrofia miofibrilar é o aumento dos músculos após e longo prazo de treinamento resistido. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I apenas. Alternativa 2: I e II apenas. Alternativa 3: III e IV apenas. Alternativa 4: I, III e IV apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV.

Answer 1

Resposta:

Alternativa 4:

I, III e IV apenas.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Dessa forma, as alternativas corretas são I e II.

Explicação:

A hipertrofia muscular é resultado de um treino de força constante, e uma dieta baseada no superávit calórico, que é quando o indivíduo consome mais  calorias do que o metabolismo gasta, dessa forma, a hipertrofia, é o alargamento tanto do volume, quanto da massa muscular, isso é resultado da carga que o treino impõe.