Matéria: Ed. Física
Autor: heloizarand01
Perguntado 3 anos atrás

EXERCÍCIO 1
Você sabe a diferença entre atividade física e exercício físico?
O que é Atividade Física? O que é Exercício Físico? Quais são os benefícios
associados à prática regular de atividades físicas?

Respostas

respondido por: mariaeduardapi2059

Resposta:

Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física.os bens Redução do risco de AVC (acidente vascular cerebral)

Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares.

Reduz as chances e controla a diabetes.

Evita a perda óssea (osteoporose)

Ajuda a controlar o peso.

Melhora da insônia.

Ajuda na circulação sanguínea

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