4. Os métodos de treinamento se preocupam com a organização dos componentes da carga com base nos objetivos do treino, considerando as vias metabólicas que se pretende priorizar. Considerando os métodos de treinamento apresentados no livro da disciplina responda, em qual desses métodos o jump se baseia? Em complemento, descreva esse método.
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Respostas
Resposta:
Método Contínuo Variável;
No método contínuo variável, como o próprio nome sugere, o exercício é realizado com variações na intensidade, porém sem intervalos de recuperação.
Explicação:
Para que possam conferir e estarem a par da respostas na apostila da disciplina , a resposta se encontra na pagina 148..
Espero de alguma forma ter contribuido e retribuido as vezes que foi ajudado atraves dessa plataforma Brainly.
O treino do Jump se baseia no método contínuo variável, o treino é constante, mas as cargas são adaptadas a cada novo treino, estimulando mais as fibras musculares.
O método contínuo variável determina cargas de treino que variam com o passar do tempo, como é o caso do jump.
Um treino continuo é aquele que se perpetua por um determinado período de tempo, e quando ele é variável, significa que a intensidade está variando no decorrer do treino.
Por exemplo, intercalar períodos de corrida intensa com períodos de corrida lenda ou caminhada, no longo prazo, melhoram a capacidade aeróbica.
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