1- Pesquise o que é atividade física.
2- Você acha que a prática regular de atividades físicas é importante nessa época de pandemia? Explique.
3 - Você pratica alguma atividade física regularmente? Se sim ,qual?
4 - O que significa praticar REGULARMENTE atividade física?
5 - Cite alguns exemplos de atividade física que podem ser feitos durante a quarentena, respeitando os protocolos de segurança.
Respostas
Resposta:
espero ter ajudado
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Explicação:
1)Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos:, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
2)Diante da ameaça que o novo vírus oferece à saúde das pessoas, manter um comportamento sedentário pode ser ainda pior. Isso porque a prática de atividade física melhora o sistema imunológico e ainda contribui para a proteção e o combate às doenças crônicas, que podem agravar as consequências do Coronavírus.
3)resposta pessoal
4)A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.
5)Até por isso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou um manual com treinos que podem ser realizados dentro de casa. “Nesse momento, qualquer movimento conta. Fazer faxina, subir escadas e mesmo levantar de vez em quando e andar pelos cômodos da casa”, orienta Toni Martins, personal trainer de São Paulo.