Question

a. Por que é aconselhável, para uma dieta de emagrecimento, a restrição rigorosa de carboidratos, mais até do que a restrição de lipídios?
b. Sabendo da função de carboidratos e lipídios, por que é aconselhável, para atletas, a ingestão de carboidratos?

Answer 1

para atletas o ingestao de carboidratos é importante pois estes fornecem energia para nosso corpo.

Answer 2

A) Pois os carboidratos são a fonte primaria de energia do corpo, ou seja, o que o corpo utilizará primeiro como energia, sendo assim, a restrição a eles levará o corpo a utilizar as gorduras como fonte de energia (que é a fonte secundária) tornando o indivíduo mais magro.
B) Pois os carboidratos serão utilizados antes dos lipídios.