2 - Complete as lacunas do trecho abaixo: "Pilates é um método de ___________________________________ criado na Alemanha na década de 20. É indicado para ______________________________________________, condicionamento físico geral e bem-estar. Os exercícios físicos condicionam e energizam. O método promove _________________________ e ________________________________ para todas as idades e níveis de condicionamento físico, já que a atividade é direcionada às _________________________ individuais da pessoa. " Palavras: Balanço muscular, necessidades, Harmonia, reabilitação física, condicionamento físico.
Respostas
condicionamento físico
melhorar a flexibilidade de todo corpo
relaxamento e bem-estar
necessidades
As palavras que completam corretamente as lacunas sobre o Pilates são:
- condicionamento físico
- melhorar a flexibilidade de todo corpo
- relaxamento
- bem-estar
- necessidades
O pilates é um métodos com exercícios variados que foi desenvolvido em 1920 por Joseph Pilates. Sua principal finalidade é o trabalho de conexão entre o corpo e a mente.
A maior parte dos exercícios são realizados com a pessoa na posição deitada, e atualmente é uma técnica muito difundida no tratamento e prevenção de doenças na coluna vertebral.
Os exercícios do pilates são baseados em seis princípios: respiração, fluidez, centralização, concentração, precisão e controle.
No estúdio de pilates existem diversos equipamentos separados em grandes e pequenos, mas os exercícios também podem ser realizados no chão.
Para saber mais sobre o pilates clique em:
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Bons estudos!
