Treinar até a falha concêntrica significa levar o músculo até a sua exaustão máxima. Este tipo de “falha” acontecerá quando, ao fazer a quantidade máxima de repetições de uma respectiva série, a musculatura trabalhada até chegar ao seu limite, sendo impossível realizar uma outra repetição com qualidade.
souzasaqua:
Alternativa II
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Alternativa II correta, há o aumento das miofibrilas.
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