quais os benefícios do alongamento e do aquecimento?

Respostas

respondido por: sorayabarreiros

Resposta:

Benefícios do alongamento e aquecimento

Melhoram a postura. ...

Aumentam a flexibilidade. ...

Permitem movimentos amplos. ...

Ajudam no relaxamento. ...

Ativam a circulação sanguínea. ...

Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho. ...

Reduz o risco de lesões. ...

Melhora a preparação mental.

respondido por: allexyagami

Resposta:

Benefícios do alongamento e aquecimento

Melhoram a postura. ...

Aumentam a flexibilidade. ...

Permitem movimentos amplos. ...

Ajudam no relaxamento. ...

Ativam a circulação sanguínea. ...

Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho. ...

Reduz o risco de lesões. ...

Melhora a preparação mental.

Explicação:

Espero ter ajudado :D

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