Respostas
o treinamento de força (também conhecido como treinamento de resistência) envolve o uso de seu próprio peso ou ferramentas, como halteres ou faixas de resistência, para criar massa muscular, força e resistência
espero ter ajudado, bons estudos!! :)
Resposta: Olá! Essa é fácil. Vou tentar te ajudar. Caso queira também pode acessar me canal do youtube Professor Michael Barbosa onde tenho vários vídeos com exercícios e atividades de Educação Física que talvez possam te ajudar aí. Segue link:https://www.youtube.com/channel/UCwZ-zyKV4xbqhl8SqXvj9TA
Explicação:
Consiste em um treino que tem como foco principal aumentar o recrutamento das unidades musculares. Sendo assim, esse treino faz com que o corpo exija uma quantidade muito maior de fibras musculares para suprir a resistência imposta durante os exercícios. Treinos de força são feitos com mais séries, repetições baixas, tempos de descanso longos e cargas altas.
Até!