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Forca agilidade resitencia foco e determinacao
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Desenvolvimento das habilidades biomotoras fundamentais é o desenvolvimento da força, do equilíbrio, da resistência, da coordenação, da flexibilidade e da velocidade é imprescindível. Uma habilidade raramente domina um exercício; na maioria das vezes, o movimento é produto da combinação de duas ou mais habilidades.
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2
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O treinamento funcional desenvolve vários aspectos da consciência corporal. Desenvolvimento das habilidades biomotoras fundamentais é o desenvolvimento da força, do equilíbrio, da resistência, da coordenação, da flexibilidade e da velocidade é imprescindível.
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