Question

A realização da periodização do treinamento esportivo é necessária para que os objetivos pretendidos sejam alcançados. Esse processo pode ser organizado pela estruturação de suas fases que podem ser chamadas de ciclo de treinamento. MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020 (adaptado). Em relação as fases do treinamento desportivo, avalie as afirmações a seguir I. O mesociclo representa a junção do microciclo e do macrociclo. II. A duração de um macrociclo pode variar entre seis meses até quatro anos. III. O microciclo pode durar até quatro semanas, dependendo do modelo de exercício. IV. A periodização ondulatória flexível apresenta uma menor variação de carga, podendo ser efetuada a cada mesociclo. É correto o que se afirma em:

Answer 1

Resposta:

Alternativa 2:  II e III, apenas.

Explicação:

Conforme livro da disciplina.

Answer 2

Resposta:

II e III, apenas.

Explicação:

Conforme texto encontrado na página 151 do material:

"De modo geral, um macrociclo pode durar entre seis meses e quatro anos, dependendo da modalidade de exercício, do nível de aptidão física dos indivíduos e do planejamento. Um mesociclo tem duração entre quatro e seis semanas. Um microciclo refere-se a  uma semana de treinamento, embora, dependendo do formato do programa de exercício, pode durar  até quatro semanas."